启心有约：“心”青年，爱从自己开始

活动开场

为进一步增强大学生自我关爱意识，5月25日，学校心理健康教育与咨询中心举办以“心青年，爱从自己开始”为主题的第42期“启心有约”活动。活动由大学生心理健康互助中心朋辈辅导部以团体活动的形式展开，30名学生代表参与交流。

本次活动以“525，我爱我”为主旨，倡导学生关爱自我，关注心理健康。首先通过“接力问答”的破冰小游戏，帮助大家营造团体氛围，建立信任关系。随后进入探索自我的环节，同学们用彩笔分别书写“六个我”以加深对自己的了解，用“虽然…但是…”的句式来描述自我的优势与不足，帮助同学们悦纳自我。接下来，同学们将对自我的需求化作礼物，以“我想要…礼物”的形式互相分享心中的期待，激发同学们对自我的照顾与关怀。活动最后，大家纷纷动手为自己折出爱的“守护心”，并大声念出了自己的“我爱我”宣言。

活动合影

“我希望自己能够活得更真实，更能坦然接受自己的不足，爱自己身上起起伏伏的每一部分，将爱自己贯彻到底”“我一直都在体谅他人，忘记自己也是一个需要被爱的个体，今天的活动让我很有感触，学会爱自己才是好好生活的开始”……参加活动的同学们纷纷表示感受深刻，加深了对自己的了解，学习到更多关照自己、悦纳自己的方式，更明确了每个人都是自己心理健康的第一责任人。